พาสต้าครีมชีสเบอร์รีสด เอาใจเด็กเล็ก

Home  >>  Blog  >>  พาสต้าครีมชีสเบอร์รีสด เอาใจเด็กเล็ก

พาสต้าครีมชีสเบอร์รีสด เอาใจเด็กเล็ก

   Blog,เมนูแนะนำ   March 20, 2019  Comments Off on พาสต้าครีมชีสเบอร์รีสด เอาใจเด็กเล็ก

หลายคนอาจจะงงว่ามันเข้ากันได้อย่างไงระหว่างพาสต้า กับบลูเบอร์รี่ แต่แน่นอนว่ามันเป็นไปแล้ว แถมยังเป็นเมนูที่ชื่นชอบสำหรับสาวๆ รวมถึงเด็กๆ อีกด้วย บลูเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่หลายๆ คนมักชื่นชอบกัน พวกมันมีความอร่อยและดีต่อสุขภาพ สามารถทำไปเป็นส่วนผสมทำอาหารต่างๆ ได้เยอะจนน่าเหลือเชื่อ แต่ช้าก่อน การจะทำอาหารให้อร่อยก็ใช่ว่าจะยัดๆ ใส่มันไปแล้วจะกินกันได้ วิธีจะทำให้อร่อยต้องเตรียมส่วนผสมและทำตามขั้นตอนอย่างถูกวิธี ตั้งแต่การใช้ไฟ จนถึงระยะเวลาในการทำอาหารซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นปัจจัยสำคัญของการทำอาหารทั้งสิ้น แต่ก่อนที่เราจะมาทำ พาสต้าครีมชีสเบอร์รีสด จะต้องเตรียมของดังต่อไปนี้

  1. บลูเบอร์รี่สด 1 ถ้วย
  2. กระเทียมสับ 1 ถ้วย
  3. เกลือ พริกไทย
  4. น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
  5. เนย 1 ช้อนโต๊ะ
  6. พามิซานชีส ½ ถ้วย
  7. โรมาโน ½ ถ้วย
  8. ฟสตูชินี่ 9 ออนซ์

ขั้นตอนการทำประกอบไปด้วยการเตรียม 5 นาที การปรุง 10 นาที เมื่อเสร็จแล้วจะเสิร์ฟได้จำนวน 4 จาน เริ่มด้วยการนำพาสต้าไปปรุงให้สุก และนำไปวางสะเด็ดน้ำจนแห้งดี จากนั้นให้นำกระทะมาตั้งไฟที่อุณภูมิปานกลาง น้ำมันที่ใช้จะเป็นน้ำมันมะกอก ตามด้วยเนย เกลี่ยให้ทั่วกระทะจนมีกลิ่นหอมโชยออกมา ใส่กระเทียมและชีสลงไปคนจนให้ละลายจนเข้าเป็นเนื้อเดียวกัน สุดท้ายจึงนำบลูเบอร์รี่ที่เตรียมไว้ใส่ลงไปปิดท้าย ปล่อยให้ร้อนซักพักแต่ไม่ใช่สุกจนระเบิด แค่ประมาณ 1 – 2 นาทีก็พอ แล้วจึงตักขึ้นมาPasta-Cream

การทานบลูเบอร์รี่เป็นประจำช่วยบำรุงสุขภาพ ภายในบลูเบอร์รี่ประกอบไปด้วย แอนโทไซยานิน เป็นสาเหตุที่ทำไมมันจึงเป็นผลเป็นสีน้ำเงิน พวกมันช่วยบำรุงหัวใจ เสริมความแข็งแรงกระดูก บำรุงผิวพรรณ ช่วยลดความดันโลหิต เสริมสุขภาพจิต และยังมีคุณสมบัติในการป้องกันโรคมะเร็ง บลูเบอร์รี่ 1 ถ้วยประกอบไปด้วย ให้วิตามินซีร้อยละ 24 ของค่าที่แนะนำโดยเฉลี่ยของแต่ละวัน แต่สำหรับบางคนที่ใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือด ควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์ก่อนทานบลูเบอรรี่ เพราะพวกมันอุดมไปด้วยวินามินเค มีผลกระทบต่อการแข็งตัวของเลือดในร่างกาย ดังนั้นการกินแต่พอดีจึงเป็นวิธีบำรุงร่างกายที่เหมาะสมที่สุด โดยเฉพาะสาวๆ ที่อยากหุ่นดี ผิวสวย ถือว่าเป็นอาหารทางเลือกที่พลาดไม่ได้เลย สำหรับเด็กก็ถือว่าเป็นที่นิยมไม่แพ้กัน ดังนั้นถ้าจะทำกินอย่าลืมทำเผื่อหลายๆ คนจะได้ไม่แย่งกันกิน!

Comments are closed.